Entrades

És possible: l'experiència d'Espai al Cos

Imatge
"Experiència de retrobada interna on sents el moviment del cos, de la seva expressió i en harmonia amorosa amb l'ànima i el plaer de dansar amb d'altres". Aquesta frase tan completa i profunda la vam elaborar amb el recull de sensacions del darrer grup de dones de Ritmes Femenins a Palafrugell.   Realment, ha estat una de les millors experiències de dansa de la meva vida com a “acompanyant” de grups de dansa i moviment. Trobar la paraula ideal per descriure el que faig als grups no és fàcil: dirigir, acompanyar, suggerir, proposar, motivar... No em considero ni   mestra, ni terapeuta, ni monitora… Aquest tema dona per un altre post, seguiré pensant-ho, que em sembla interessant. És possible que tot el que he anat elaborant amb aquestes dones m’hagi donat peu a voler compartir algunes certeses de la dansa i el moviment i que deixin d’estar escrites en llibretes, fulls i paperots que guardo i trobo cada cert temps. És possible que la meva seg

Necessito ballar-me!

Imatge
 Cuidar el cos i cultivar la creativitat gaudint del moviment improvisat Els tallers de dansa  Necessito ballar-me   tenen  una intenció molt clara: proporcionar-nos un parèntesi a l'activitat mental per retrobar-nos amb nosaltres a partir del cos i el seu moviment. Centrar l'atenció al cos, al moment present i aprendre a abandonar-se per deixar que el cos es mogui a plaer. La proposta  es construeix  com síntesis de dinàmiques per arribar  a  gaudir del moviment  tal com  és amb  suggeriments  per a portar l'atenció al moment present. Busquem el plaer del moviment i la concentració en la sensació i creació corporal  tenint  en compte diverses  fórmules  que ens conviden a arriscar en el moviment creatiu i superar les barreres i judicis sobre nosaltres mateixes. Així, durant una estona, ens concentrem al joc i el plantejament que es dona i abandonem la nostra  construcció  personal el nostre Jo  egoic  que sempre mantenim  tan  alerta. Cuidar el cos i cultivar la creativita

BALLAR: salut , claredat de la ment i elevació de l'ànima

Imatge
  "Alabo la dansa perquè allibera a l'home el pes de les coses i lliga l'individu amb la seva comunitat. Alabo la dansa perquè ho sol·licita tot, afavoreix la salut i la claredat de la ment i eleva l'ànima.". Sant Agustí, (354-430) Filòsof. Avui vull fer meves les paraules de la doctora Lucy Vincent per seguir argumentant els benecicis de la dansa. La neurobiòloga i investigadora sobre la relació, cos, cervell i entorn realitza una exposició molt pràctica i detallada de com ballar aporta beneficis fisics, emocionals  i cognitius a les persones de totes les edats i posa diversos exemples concrets amb diverses disciplines de la dansa*. Cada vegada hi ha més evidència empírica del treball que realitzem! Però idealment, et recomano que siguis tu mateixa qui ho experimenti a les teves carns i no et quedis amb la teoria.  LA SALUT  FÍSICA I MENTAL Fisicament, és necessari educar la nostra respiració, la nostra postura i realitzar exercici cardiovascular i estiraments mu

L'EXPRESSIÓ DEL COS,MÉS QUE MIL PARAULES!

Imatge
 En el dia internacional de la eliminació de la violència contra les dones, Espai al Cos, sota el paraigúes del Projecte Pilar, realitza una coreografia per a enfatitzar tots els parlaments de les convidades per l'associació de dones de Palafrugell.

ESPAIALCOS: COREOGRAFIES AMB VALOR SOCIAL

Imatge
  Aquest divendres 15 d'octubre, ESPAI AL COS  ha participat a les jornades Ciutat Educadora on l'Ajuntament de Palafrugell ha tingut la deferència i la complicitat de convidar-nos. Hem inaugural la jornada amb una peça de dansa contemporània on hem parlat sobre la IGUALTAT D'OPORTUNITATS de les persones, sobretot dels infants d'entre 0 i 6 anys. La dansa contemporània és un lleguatge artístic que permet reflexionar socialment i connectar amb les emocions que els temes educatius i socials requereixen. Creiem en l'art com una eina imprescindible per a conmoure consciències, per fer reflexionar i per sensibilitzar.  Algunes imatges de la coreografia:

10 MILLORES EN TU

Imatge